L’autohypnose est une pratique apaisante et relaxante qui permet de relâcher les tensions accumulées. Elle s’apparente à une forme de méditation, offrant l’opportunité d’entrer en contact avec soi-même.
Cette technique constitue une méthode efficace pour réduire le stress et mettre vos soucis de côté, ne serait-ce que pour un instant. Elle peut booster votre capacité d’apprentissage, affiner votre mémoire et vous aider à rester concentré, que ce soit pour une semaine d’examens ou une présentation importante au travail.
Elle représente également un soutien précieux face à des situations émotionnellement exigeantes. Enfin, elle vous aide à clarifier votre esprit après une période particulièrement chargée, en vous offrant un moment de recentrage et de sérénité.
Les ateliers d’autohypnose sont un ensemble d’outils qui permettent de surmonter des difficultés de la vie ou simplement de se ressourcer.
Les outils que je transmets durant la journée sont ceux que je donne à mes patients en consultation.
Au programme :
Le programme est adapté en fonction des demandes des participants. Afin de mieux y répondre, vous le précisez à votre inscription.
- Gestion des émotions
- Réapprendre à s’endormir
- Calmer les ruminations
- Un sommeil réparateur
- Les jambes sans repos
- Gérer le cauchemar
- Apprivoiser la douleur
- Gérer le stress
- Soulager une contracture
- Retrouver le calme
- Vivre un moment de bien-être
- Regagner la confiance
- Se préparer à une épreuve
- Stimuler sa créativité
- Se libérer des préoccupations,
- Gérer les pensées envahissantes
- Calmer les tensions
- Prendre de la distance
- Reprendre son énergie
- Reprendre confiance
📍 Lieu : Braine l’Alleud
🕒 Horaire : de 9h à 16h
👤 Animateur : Philippe Vande Lanoitte
Date : 13/9, 18/10, 8/11 ou 6/12/2025